Dobry den. Pred rokmi som mala uraz, som 4 roky po op
L4S5, mameste herniu L5 6mm a protruziu L3. Momentalne som tehotna a problemy sa zhorsuju. Mozem aj teraz zacat cvicit sm metodu, ktore produkty odporucate a ako dlho po sekcii mozem tudo metodu cvicit? Dakujem
Dobrý den, ano v těhotenství můžete cvičit, pokud se nejedná o rizikové těhotenství.Je potřeba se naučit cvičit pod odborným dohledem a zakoupit si lano a učebnici 11 základních cviků. Po sekci můžete začít cvičit po zahojení jizvy. Přibližně tedy po šestinedělí.